随着生活成本的上升，越来越多的人开始寻找省钱的养生方法。而食疗养生则成为了一种经济实惠且有效的选择。在本文中，我们将盘点当下最省钱的食疗养生方法，让您在经济上更加轻松地追求健康。 1. 多蔬菜少肉食： ...

春季是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢？ 养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发 ...

在传统节日-春节中，家家户户少不了大鱼大肉，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴，再加上烟酒和熬夜，均可对身体健康构成一定影响，特别是因肠胃负担加重而引起的消化系统疾患。下面就为大家介绍几 ...

《本草纲目》的作者“药圣”李时珍是明朝人，明朝人的平均寿命是35岁，而李时珍活了76岁。当时的标准来说，绝对是长寿了！ 《本草纲目》一书中，蕴藏了李时珍怎样的养生智慧呢？ 01 《本草纲目》的养生秘诀 ...

由于清明时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺（肝属木，木气正旺是指肝气旺盛的时候），因此饮食方面宜减甘增辛、补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物，同时，也可 ...

今天是农历九月九日重阳节。人们在这一天登高远眺，也祈求健康长寿。而在敦煌文献中，保存有一套食疗养生大法，对于时下注重养生的年轻人来说，仍不过时。 九月九日，日月并阳，两九相重，是重阳也。 重阳节是我国 ...

夏季六月，迎来了二十四节气之一芒种，此时天气炎热，湿度大，适合种植谷类农作物，被老百姓们认为是“忙种”的节气。这个节气养生的重点在于饮食清淡，安神养肝、降火。 在食疗上，少吃一种肉多吃两种水果，养生 ...

红枣燕麦黑豆浆 食材：黑豆50克，红枣30克，燕麦片20克。 调料：冰糖适量。 做法：1、黑豆用清水浸泡8～12小时，洗净；燕麦片淘洗干净；红枣洗净，去核，切碎。 2、将上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至 ...

大年三十 年夜饭还没凑齐菜？ 别着急 《中医健康养生》杂志 给您推荐养生食谱啦 有菜、有汤、有甜品 健康又美味 还等什么 赶紧去备菜吧 ↓↓↓ 冬笋炖羊肉 【用料】 冬笋1颗、羊肉500克、葱、八角适量 【做法】 ...

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最近气温不断攀升，炎炎盛夏正在不断展现它的威力，之后的天气会不断向湿热的方向发展。在这种环境中，可以做一些饮食上的调整，来让人体适应气候变化，下面就简单介绍四种适合夏季食用的食疗药膳。 消夏祛暑的饮品 ...

春节前后，亲朋好友聚会总少不了大吃大喝，而肥甘厚腻的过食，再加上通宵熬夜、烟酒的“火上浇油”很容易让我们的脾胃受伤。 中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。按照阴阳五行学说，脾（胃）属土，土性敦厚 ...

俗话说“冷在三九”三九天是一年中温度最低的时候，也是进补的好时候。在养生保健的方法中，食补是一个很重要的部分。中国人讲究在什么时候吃什么食物，三九天吃什么呢？今天可可推荐7道适合三九天吃的饭菜，希望小 ...

食疗养生法 中国人说：药补不如食补。外国人说：食物是最好的药物。如果有一种方法只要通过饮食调理，就能保养身体，祛除疾病，想必人人都想尝试。其实，这个方法早就有了，这就是我国传统的食疗养生法。 食疗 ...

藕节炖排骨 原料：排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。 制作： 1.排骨切小块，水后盛入炖器。 2.鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面 3.放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸3 ...

#头条创作挑战赛# 立冬是冬季的第一个节气，我国以立冬作为冬季的开始。俗语：立冬一日，水冷三分，此时正是身体”补冬“的好时节，常言道“立冬补冬，补嘴空”，不妨趁着这个时节，多多保养，为身体积蓄能量，健康 ...

到了春天我们都知道真的是特别适合养生的，一定要记得可以通过饮食的方式去改变我们的身体，而且有一些食疗的方法也是非常常见的，那么到底有哪些饮食可以让我们的身体更加健康，现在我们就应该来看到底应该怎么饮食 ...

1、莲子百合红豆汤圆 功效：此道甜品温暖宜人，具有宁心安神，健脾养心、利水消肿、滋阴润肺的功效。在寒冬腊月里来上一碗，从头暖到脚，简直再舒坦不过啦。 材料：准备莲子12钱、百合5钱、红豆112.5克、汤圆、冰 ...

进入冬季以来，很多人常有口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰，甚至鼻内容易出血，或咽痛好像有东西卡住等症状。 由于肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里，所以当空气中温度下降时，这些部位不适的症状更为突出，燥邪最易 ...

伏天已至，如何食疗养生？上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒：盛夏季节应少食生冷，多食性酸食物，更好地升发阳气，强健身体，以达到冬病夏治的目的。 “本草光华”团队提醒，入伏之后酷热高温，人们喜 ...