气阴双补又不腻，西洋参芡实山药排骨汤 文/药学部 梁文能副主任中药师 今天给大家推荐一款——西洋参芡实山药排骨汤。 材料 西洋参10克，芡实30克，山药30克，新会陈皮3瓣，排骨300克，生姜3片。 做法 将 ...

随着生活水平的不断提高，现在人们越来越注重养生。那么有没有什么好的食疗方法可以补关节活血脉强筋骨呢？关于这方面的养生小知识，我们可以多了解一些。这对增强我们的体质，保护好我们的身体健康有很好的帮助。 ...

最近，不少粉丝在后台留言说：入冬后一直没什么胃口，有时肚子还胀胀的，嘴巴也有些寡淡，人也乏力没精神，不知道怎么办才好？ 在中医里面，我们把这种现象称作“食欲不振”，但它其实是一个表象症状。很大一方面是 ...

以下是一些适合中老年人的中草药养生食谱： ·1. 人参鸡汤：材料：人参、鸡肉、枸杞。 做法：将人参、鸡肉和枸杞放入炖盅中，加入适量的清水炖煮1-2小时。这道汤具有滋补身体、提高免疫力的功效。 ·2. 五味子炖瘦肉 ...

湖南日报全媒体记者 王铭俊 通讯员 张亚娜 梁进军 近期，全国多地连花清瘟胶囊“卖爆”，出现断货。 12月13日，湖南省疾病预防控制中心会同湖南省中医药研究院相关中医药专家，结合湖南气候、特色道地药材、居民饮 ...

药疗不如食疗，春节食疗养生汤上线！ 中医认为，预防胜于治疗。过年欢庆，家家户户少不了要准备一桌丰盛的团年饭，以及各种亲戚朋友轮番的聚餐应酬，难以避免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴，再加上 ...

随着人们对养生保健的重视，食疗成为人们时尚生活一部分。名老中医们在日常养生中，也会用到一些食疗药膳，这些基本都是家常菜，没有人参、虫草等名贵中药材，如果你也感兴趣的话一起来看看吧。 养护血管：三七炖 ...

从中医的角度，“春夏养阳，秋冬养阴”，夏天尤需顾护阳气。冷饮雪糕入口很爽，但不宜多吃，以免冰伏阳气。 在养阳的同时，亦需注意出汗过多而耗气伤阴。立夏之后，气温会日渐升高，机体出汗多。“汗为心之液”， ...

食疗方中蕴含着传统中医与饮食的智慧，对于以家庭为单位进行日常化身体调理来说简便易行，且兼顾美味与健康。 现在已入伏，是夏季最热的天气，勿贪凉，贪凉过食冰饮易导致肠胃受损，不妨选择具有清热效用的食疗方， ...

【广东省中医院药师推荐的102种食疗养生汤】老火汤，广东传统名菜，是传承数千年的食补养生秘方。慢火煲煮，火候足，时间长，既取药补之效，又取入口之甘甜。想为辛苦打拼一天的家人煲一碗爱心靓汤，却不知道如何配 ...

入秋后天气逐渐由热转凉，同时阳气渐收，阴气渐长，阳盛逐渐转变为阴盛，人体养生也要顺应自然。本期『健康新主张』邀请石家庄市中医院主任中药师吴文博，为大家推荐适合秋季的健康养生食疗方，帮您健康度秋。 ...

中医学注重调理身体，强调食物对健康的影响。在中医学中，有很多食材和食谱被认为可以促进气血运行，调理身体，增强体质。下面介绍几款老中医推荐的菜谱，可以帮助提高气色、增强体质、提高精神状态。 一、芝麻酱 ...

立夏至，夏季到。一方水土养一方人，不同地域、气候赋予各地独具特色的饮食养生文化。针对我国南北方夏季不同气候特点，中国药膳研究会因地制宜、“量身定做”夏季节气养生药膳。这些药膳以天人相应、因时制宜的中医 ...

立夏过后，天气转暖，温度升高，阳气渐旺，此时植物繁盛，雨水增多，南方地区已有明显的湿热迹象。中医认为，“心主夏”，夏季心正旺，“火气通于心”，人体容易出现上火、心烦、失眠、口舌生疮等表现。初夏“梅 ...

李时珍在《本草纲目》中收入有食疗效果的粥，有55种，其他各种古籍中记载的药粥方剂，就有1000个左右。陆放翁有《食粥诗》写道：“世人个个学长年，不知长年在目前，我得宛平平易法，只将食粥致神仙。” 一、养心补 ...

小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。 这天气一冷人就容易气血两虚，面色萎黄、心悸心慌、气短懒言、无力头晕…… 而且进入11月之后，就又到了一年一度的心血管疾病高发期。血管预冷收 ...

民以食为天，在日常生活中，饮食调养十分重要。中医食疗是在中医理论指导下，运用食物配方来预防和治疗疾病的一种治疗方法，具有整体观念和辨证施膳的特点。 中医认为，预防治疗疾病，饮食为上，药物次之 ...

《黄帝内经》说：“不治已病,治未病。病已成而后治之，譬如渴而穿井，不亦晚乎。”很多人平时不注意养生，等生病了才去治疗，就像口渴了才开始挖井一样，为时晚矣。 药疗暴烈、食疗温和。日常生活中只要饮食得当， ...

老火汤又称广府汤，属于粤菜系，是广府人传承数千年的食补养生秘方，慢火煲煮，火候足，时间长，既取药补之效，又取入口之甘甜。老火汤种类繁多，可以用各种汤料和烹调方法，烹制出各种不同口味、不同功效的汤来。 ...

暮春之时，自然界草长莺飞，一派欣欣向荣的景象。但此时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺（肝属木，木气正旺是指肝气旺盛的时候），饮食方面宜减甘增辛、补精益气，少吃芋头、鹅等，可以多食枸杞叶、山药、西红柿、 ...