清明时节雨纷纷，这不，在下着淅淅沥沥的小雨的时候，便迎来了谷雨这个时节。谷雨--是我们中国农历上独有的二十四节气中第六个节气，谷雨时节也是一年中春季的最后一个节气。 在谷雨期间，伴随降雨的增多，跟气温是 ...

中医里有“六邪气”，分别为风、寒、暑、湿、燥、火，其中寒性凝滞。时下正值“小雪”节气，气温降低，养生要防寒邪由外而入。寒邪主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。所以我们要在日常生活中应采取一些 ...

最近的高温天气，让很多老年人有些受不住，只能在早晚温度稍微凉爽一点的时间外出遛弯。《月令七十二候集解》中写到：夏，假也。至，极也。万物于此皆假大而至极也。简单来说，万物都会在夏至日阳气达到极致，正适合 ...

俗话说：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。 现在正值盛夏，咱们的养生的重点自然是——养心。 不过，“养心”说起来就简单两个字，那具体该咋做呢？ 别着急，今天给大家总结了几个养心的建议—— 夏季养心，别错过 ...

又到了立冬节气，天气转寒、万物蛰伏，中医所讲究的冬藏冬养也要正式拉开序幕了。除了要防寒保暖之外，养生防病、合理进补也尤为重要。立冬时节有哪些养生保健的窍门呢？记者邀请到江苏省第二中医院耳鼻咽喉科副主任 ...

#你好，春分##清风计划##春季养生正当时# 一年之计在于春，而今日是二十四节气的春分，春季养生成为大家关心的话题，不仅要保持很好的生活习惯，也要做好饮食管理，那么下面小九就给大家说一下关于春天养生那些事儿 ...

3月20日17点37分，也就是农历辛丑年二月初八，天地正式进入春分时节。 “春雨惊春清谷天”，春分在春季六个节气居中，此时天地阴阳二气达到平衡状态，昼夜时间相同，气温寒暑各半。所以，春分时节，是调节体内阴阳 ...

老话讲得好“秋老虎，毒如虎”，说得正是现在这个时光。 夏末初秋之际是个很令人纠结的时节，一方面气温居高不下，虽已入秋但是暑热依旧；另一方面，随着空气湿度下降气候也逐渐变得干燥，而经过炎热的夏天的消耗 ...

随着立秋节气的到来，人们感觉到气候一点点凉起来，这时候有些人适应不了早晚湿差大的天气，往往会患上一些季节病。因此，大家要想避免秋季疾病的话，一定要注意秋天的养生方法。今天为你推荐一些中医养生妙方，特意 ...

奉贤区中医药小使者 医小贤 四季养生小妙招 人与自然是一个统一的整体，人体的脏腑功能活动和气血运行与季节变化息息相关。一年之中春温夏热秋凉冬寒四时更迭，使万物表现出生、长、收、藏的变化，顺应季节 ...

>>>处暑|历尽三伏热，暑去又一秋 这些中医养生秘诀要知道 处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。暑气消退，秋天来临。处暑养生，防秋乏、防秋燥是重 ...

想要让自己的身体健康，不至于受病痛的折磨，那么就要注意养生，一年四季都需要关注养生的问题。大部分的人其实都有养生的欲望，但是却又不知道应该要如何养生，其实一年四季都有自己应该要遵循的养生秘笈，只要是知 ...

惊蛰 2023年03月06日 星期一 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，这个时候阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。 那么这个节气应该怎么养生呢？别着 ...

大寒，是二十四节气中最后一个节气，所谓大寒，就是天气寒冷到极点的意思。同时这也是冬天的最后一个节气，过了大寒之后，就是农历新年了。 中医认为，冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢 ...

编者按：盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一年之计在于春，从现在开始要为健康做些储蓄。人民健康网推出《金台养生园》专栏，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。 早春养生第一方案 早春第一 ...

三伏天了，大家都在说：热啊热啊热啊！避暑避暑避暑啊！……但这里提醒大家：暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢？ 暑 “暑”字上下两“日”，中间为“土”，火能生土；一撇右旋，实乃天道。“暑”字诠释了自然界 ...

冬季宜养肾。《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为 ...

岁暮已至 今天已迎来“大雪”节气 大雪是冬至前的最后一个节气 医生提醒 大雪养生应遵循 “补泄皆宜，去寒就温”的原则 大雪后就真正进入了大寒 都知道冬季要进补 但进补需适度 不然补过容易上火，引发口 ...

芒种节气意味着进入了仲夏五月。所谓“郁蒸仲夏月”，“郁蒸”就是指气压低、湿度大、气温高的天气，也就是说，此时的气候特点就是“闷”“湿”“热”。 广东省名中医、广州医科大学附属脑科医院中医科主任中医师丁 ...

寒来暑往，秋收冬藏，转眼又要到万物“收藏”的季节。经历酷暑，秋天被认为是最适宜进补的季节，因为秋天最有利于去旧更新，调养生机，只要稍加滋补，便能收到祛病延年的功效。 中医讲究“四季五补”，即春季“升补 ...