冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。 1、冬至大如年 冬至为“冬节”，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。 冬至是每年的12月21日 ...

#挑战30天在头条写日记# 立夏来了，此时节烈日炎炎，万物竞长。养生规则与春季大不同，做对这几件事，离健康更近一步~ 01 养生美食别错过 1.立夏豆焖饭 在我国不少地区，吃立夏饭是立夏节气的习俗。立夏饭的 ...

　　春季天气变化无常，还是一些疾病的高转染时期，要想安稳度过“危险”的春天，就要学会养生保护身体，减少高强度生活，注重休息，吃对饮食。#春分节气美食# 　　春分时节要注意精神、饮食、起居等等方面的调节， ...

著名中医倪海厦说：“如果你在生活里时常感觉力不从心，那很可能是你自身的能量亏空。” 孩提时期，我们也曾整日能量爆棚，仿佛永远不知疲惫。 随着岁月的磨砺，我们的能量也在不知不觉中被渐渐偷走。 人的能量一旦 ...

春季来到，万物萌生，一切都是新的变化，所以，大家的养生方法也要相应更换，摒弃冬季老旧的一套，学习新的调理方法，如果你喜欢养生，又不知道如何下手，不妨看看本文，从生活起居到饮食调理，都会为您讲解清楚。 ...

中医的养生思想和理论 《黄帝内经》言：智者养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则避邪不致，长生久视。 “智者养生也，必顺四时而适寒暑”——《灵枢·本神》 中医的重要理论之一是天 ...

雨水节气是冬春交替的时刻，预示着降水量增加，这个时期容易出现湿气过重引起身体乏力、犯困、食欲不振等症状，而且这个时期的气温还比较低，如不重视保暖容易出现感冒、发烧等症状。因此，雨水节气期间要注意养生保 ...

二十四节气，是中国人通过观察太阳、月亮、地球等的运行规律而制定出来的历法，是古代农耕社会的生产生活时间指南，其中很多传统养生智慧在现代社会依然对人体健康有积极意义，不妨看看春天6个节气的养生指南。 立 ...

随着季节的更替，人体也需要适应环境的变化。正确的换季养生方法可以帮助我们保持身体健康、增强免疫力，并在季节交替时迎接新的挑战。今天康合养生将为您揭示换季养生的重点，包括防湿、补虚和补气血，帮助您在季节 ...

端午节假第一天迎来阵雨，但下雨不仅没有带走暑气，湿热感反而更加明显。夏季应如何科学养生？武汉市中医医院治未病科主任黄金元从起居、饮食、运动、情志、中医调理五个维度给出建议。 黄金元介绍，《黄帝内经·素 ...

随着人们生活水平的不断提高，养生成了人们日常生活中非常重要的一部分，它涉及人们的衣食住行，范围是比较广的。养生是需要分时段来进行的，不同的季节和节气养生之道都有所差异，对于小暑节气如何进行养生一些人可 ...

立冬过后人的阳气潜藏，因此，冬季应以“藏”为主。冬季天气寒冷，心脑血管疾病进入高发期，一方面要注意保暖，另一方面要少食寒性食物并有节度的进补，预防心脑血管疾病复发。 心阳不足易致病 冬天注意顺应天气变 ...

裹挟着丰沛的雨水，伴着火热的骄阳，“夏至”来了！ “至”，有“极致”、“最”之义，“夏至”则可以称作夏季之“最”，这意味着一年中最热的时候将随即到来。 闷热、潮湿是这一时节最明显的特征，《中国天文年 ...

中医强调人与自然的关系，在不同时节有对应的养生之道。专家分享四季食疗的原则与宜忌，提醒春夏秋冬个别的保健要点，民众搭配时令食物调养身心，健康养生更事半功倍。 中医不只因人制宜，依照体质来挑选食物吃， ...

秋分时节防好“四邪” 并奉上秋分养生食谱 秋分,农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日。南方的气候由这一节气起才始入秋。 秋分具体时间是几点几分 2019年秋分是9月23日15:50:02开始 ...

随着今日处暑的到来，我们正式告别了炎热的夏季，踏入了秋天的门槛。处暑，意为“出暑”，是炎热离开的意思。在这个转换季节的时候，我们的身体也需要适应和调整，以适应新的气候环境。今天，我们就来聊聊处暑养生的 ...

一般到了春天，其实我们大家都知道天气也是越来越暖和了，而且这个时候真的是日夜分养生的情况下应该要学会注意，这5个小妙招，应该要做到一些事情，因为这样的话真的是非常关键的，可以保护我们的身体更加健康，所 ...

霜降到了！ 这是秋季的最后一个节气, 也是秋季到冬季的一个过渡时期. 此时，冷空气的侵袭使气温骤降, 因此，需加倍注意霜降时节的饮食养生. 民间有“冬补不如补霜降”的说法， 说明秋补比冬补更要紧。 霜降之 ...

春天是四季中阳气逐渐升华的时节，万物开始复苏，人们也需要调整身体以适应气候变化。为了滋补润肺，应季而食，许多地方都会在春天食用“春养4宝”，包括春笋、竹荪、鲜蘑和嫩蒜。这些食材都含有丰富的营养成分，可 ...

今天是二十四节气中的最后一个节气——大寒。对于南方大部地区来说，一年中最冷的时候是在大寒节气。新泾镇社区卫生服务中心全科副主任医师范红利建议，大家应抓住大寒这个由阴转阳的关键时机，使“冬藏”转“春生” ...