相信大家从小就听过“卫生、文明、绿色、环保”之类的口号，但具体该怎么做却并不清楚： 讲卫生就是洗手？健康就是少吃肉？ 守绿色就是种树？环保就是少开车？ ... ... 今天的「40条健康小建议」，让大家把从小 ...

你家今天气温多少度？ 研究显示，气温高于32℃，脑卒中(中风)的发生率较平时高出66%，并且随着气温的升高，危险性还会增加。 中老年人和三高患者，在高温天都面临着这种风险。今天我们就聊聊，如何在高温天防中 ...

日常饮食应该注意哪些细节?如何提高睡眠质量?……这些问题每个人都关心! 现在，根据诸多专家建议，列出这份健康生活指南，请收藏! 饮食篇 01按时吃早饭：减少中风风险 2019年4月，国际顶级医学期刊《美国心脏病 ...

来源：【北大医院太原医院（太原市中心医院）】 国家区域医疗中心项目 高质谱新篇 创新赢未来 每年的9月是健康生活方式月，今年的主题为“‘三减三健’ 从我做起”。这其中的“三减”指的是减盐、减油、减糖，“ ...

来源：人民网 原创稿 今年9月是全民健康生活方式宣传月。油，在日常饮食中占据了非常重要的地位。应急总医院营养膳食科营养师付泽宇在接受人民网记者采访时表示，事实上，我们的健康要“加油”，饮食则要“减油”。 ...

导语: 为了拥有健康的身体和积极的心态，我们需要养成一些良好的生活习惯。本文将为你介绍10个简单而有效的小习惯，帮助你保持健康的生活方式。 1. 每日规律饮食: 均衡的饮食是保持健康的关键。每日摄入五谷杂粮、蔬 ...

近日，一项在2023年美国营养学协会（ASN）年会上发表的一项研究结果显示，40岁时坚持8种健康的生活方式，男性平均寿命预计可延长23.7年，女性平均寿命预计可延长22.6年。 该研究共纳入了70万余名40-99岁的参与者。 ...

来源：人民网 原创稿 编者按：“三百六十行，行行出状元”。当前，随着社会经济的快速发展，伴随新业态的兴起，涌现出了许多新职业，职业种类总数已远超“三百六十行”。与此同时，社会分工越来越细，职业兴替周期 ...

精神学教授大卫·塞尔旺，在31岁时罹患脑瘤，第一次手术五年后，又不幸复发。 医生宣告，这种复发后的平均生存期通常为12至18个月，最长5年，大卫也不得不学习与疾病共存的生活方式。 他想弄明白，我们的生活方 ...

来源：【健康中国】 每年9月是 健康生活方式月 为了自己和家人的健康幸福 让我们一起选择健康生活方式 行动起来！ 做自己健康第一责任人 来源：中国健康教育中心 编辑：杨明昊 本文来自【健 ...

在近日召开的中国心脏大会上，国家心血管病中心主任、中国医学科学院阜外医院院长胡盛寿院士表示，我国心血管病患者住院人数快速增加，医疗可及性和质量指数进步幅度举世瞩目，多种疾病的患者住院死亡率下降；但由于 ...

每个人都希望健康，因此就必须自律，严格要求自己，方能管住嘴迈开腿，达到健康生活的标准

来源：人民网－人民日报 召开信息发布与解读会，突出“‘三减三健’ 健康相伴”的宣传主题，围绕减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼等方面开展一系列活动……9月是全民健康生活方式宣传月，相关活动引 ...

#健康2023#大学以来，由于自己长期养成的熬夜习惯，渐渐的发现自己的身体越来越不健康。明明是个年轻人，但是走起路来会觉得气喘吁吁的，特别是走楼梯时，更是使不上力气。后来，自己开始慢慢的改变，虽然没有一下子 ...

文/甘蓝蓝来源/ 十点读书（ID：duhaoshu） 精神学教授大卫·塞尔旺，在31岁时患脑瘤，第一次手术5年后，又不幸复发。 医生宣告这种复发后的平均生存期通常为12至18个月，最长5年，大卫也不得不学习与疾病共存的生活 ...

#秋日生活打卡季# 人到中年，身体第一，健康第一，说一千道一万，如果身体不好了，其他没有意义了啊。你们说对不对呢？身体是革命的本钱，没有好的身体支撑是不行的，这个道理千真万确。所以说健康是人生的基础。 ...

来源：【人民日报健康客户端】 “膳食和营养是健康的一个重要基石”“良好营养始于一餐饭”……4月12日，在由健康时报和美团外卖、全民健康生活促进研究院联合主办的全民健康生活促进研究院专家研讨会上，中国工程 ...

来源：中国健康教育微信公众号

养成健康的生活方式是每个人都应该追求的目标。它不仅可以提升身体和心理的健康，还可以改善生活质量。下面是一些养成健康生活的步骤供您参考。 首先，保持良好的饮食习惯是养成健康生活的关键之一。我们应该摄入 ...

随着年龄增长，很多人都担忧心脑血管病的发生。对于心脑血管疾病，做好预防十分重要。近日，一项研究显示，采用一级预防能将心脑血管病的发病时间推迟十年。 那么什么是一级预防呢？简单来说，一级预防就是健康生活 ...