#如何养生保健

早餐的重要性不容忽视。
为什么必须吃早餐呢？
·第一，早餐是人体获得全天营养的重要来源，占全天营养的50%至70%。
·第二，长期不吃早餐会损害女性的子宫健康，男性的肝脏功能。
·第三，不吃早餐还可能引发胆结石、糖尿病等疾病。

·第四，长期不吃早餐会导致贫血、免疫力低下等问题。
·第五，不吃早餐会导致身体出现各种炎症，甚至诱发癌症等严重后果。
·第六，由于缺乏足够的情绪荷尔蒙，会影响情绪和心理健康。

·第七，孩子不吃早餐会影响智力发展，90%的抑郁症和不吃早餐有关。当然，想要保持身材的人也必须吃早餐。
今天你吃早餐了吗？